Publicat pe Lasă un comentariu

Cum sa te multumesti cu corpul tau

Corpul este oglinda sufletului asa cum ar spune diferiti oameni celebri. Ei bine, oamenii se multumesc foarte greu cu ceea ce au sau cu felul in care arata. Stim cum e: in momentul in care avem anumite lucruri ne-am dori mai multe si cand aratam intr-un anumit fel ne-am dori sa facem imbunatatirir. Asa este omul si de regula nu este prea multumit de felul in care arata. Acest lucru nu este unul tocmai bun.

Totusi, in ceea ce priveste greutatea unei persoane, cei mai multi dintre oameni nu sunt multumiti cu felul in care arata. In general femeile sunt cele care niciodata nu sunt multumite de greutatea lor corporala.

Daca in tinerete unele femei aratau ca adevarate manechine, ele se asteapta ca tot restul vietii sa ramana in aceleasi standarde. Dupa o anumita varsta este normal sa nu mai reusim sa avem aceeasi conditie fizica si trebuie sa ne conformam si sa fim de acord cu aceste lucruri.

Nu trebuie sa te asociezi sau identifici cu o conditie fizica excelenta, cu suplete sau cu forta fizica. Este foarte important sa stiti care va este locul si sa nu va concetrati exclusiv pe componenta fizica. Stim ca este foarte important felul in care aratam insa si mai important decat atat este modul in care gandim.

Probabil ca ati observat vreodata o femeie plinuta extrem de frumoase si atractiva. Este imposibil sa nu fi observat o astfel de femeie. Ceea ce o face sa fie cu adevarat fericita, frumoasa si sexy este increderea de sine. Este foarte important sa avem incredere in noi si sa credem ca aratam bine. Mai important decat orice este atitudinea care trebuie sa debordeze. Este important sa va identificati defectele si sa le acceptati sau sa le transformati in adevarate calitati.

Publicat pe Lasă un comentariu

Modalitati de relaxare, de la scaun de masaj la terapie

Fotoliu-cu-masaj-

Actual stresul este cel care ne distrage atentia de la ceea ce conteaza, ne duce cu gandul departe insa nu ne lasa intr-o forma fizica de invidiat. De la psihic la fizic stresul ne afecteaza atat de mult incat uitam de noi si de bucuria vietii. Din fericire avem atat de multe modalitati prin care ne putem relaxa incat trebuie doar sa alegem calea cea mai convenabila pentru fiecare.

Solutii de relaxare

Exista pe piata scaune masaj de firma, scaune care se pot integra perfect in cadrul casei. Practic arata ca un fotoliu, ceva mai complex insa cert este ca nu aduce acea imagine de masa de terapie. Asa ca il poti plasa chiar si in living daca nu intr-o camera a casei. Devine astfel locul ideal pentru acele momente din zi cand simti cum te epuizezi.

In trecut bunicii nostri foloseau scaune balansoar pentru a se relaxa acum avem parte de solutii moderne insemnand scaune cu masaj. Exista atat de multe functii ale acestora incat iti vine greu sa crezi ca acesta nu poate fi solutia ta pentru starile proaste. Se poate folosi pentru minute de masaj, pentru relaxare insa intr-o oarecare masura sunt fotoliile de acel gen care se preteaza a trata anumite afectiuni precum durerile de spate. Muschii au nevoie sa fie lucrati, ti se va recomanda fizioterapie insa ca forma alternativa si scaunele de masaj sunt benefice. Dintre tipurile de scaune de masaj de firma se numara iRest, Inada, Panasonic printre altele deci ai de unde alege.

O alta metoda de relaxare tine de aromaterapie. Chiar si atunci cand faci o baie de relaxare spre exemplu ai putea aprinde cateva betisoare parfumate. Sau umezeste cateva betisoare in uleiuri parfumate. Adu flori in casa ta, proaspete si diferite.

La fel ca si in cazul gusturilor se tine cont de faptul ca parfumurile, aromele sunt alese in functie de preferinte. Asadar, adu in preajma ta ceea ce iti place. Insa nu uita de prezenta lavandei, de tei, de iasomie, de altfel cele mai comune tipuri de miros pentru aromaterapie.

Nu in cele din urma se considera ca o viata sanatoasa si activa, chiar si din punct de vedere social, este ceea ce te tine departe de stres si de probleme. Doar ca intr-un lung sir  de aspecte ce depind unele de altele pana si alimentatia joaca un rol important. La fel de important este sa te pastrezi echilibrat.

Publicat pe Lasă un comentariu

Istoria Ligii I

Liga I este denumirea oferita primului esalon din sistemul competitional al fotbalului romanesc. Aceasta a fost fondata in 1909, fiind cunoscuta intre acel an si sezonul 2006/2007 sub numele de Divizia A. Numele folosit astazi in mod oficial este Liga 1 Bergenbier, in urma sponsorizarii din partea marcii de bere Bergenbier.

In lunile de primavara ale anului 1909 au aparut primele discutii despre o eventuala intrecere intre mai multe echipe de fotbal din tara, insa au aparut dificultati din cauza inexistentei unui for tutelar; organizarea s-a amanat initial pentru vara, apoi pentru toamna, cand in sfarsit apare FRF, Asociatia Cluburilor de Fotbal, denumita, mai tarziu, Asociatiunea Societatilor Atletice din Romania (ASAR, in varianta abreviata).

Pe sase decembrie incepe, intr-un sfarsit, primul campionat de fotbal romanesc, denumit Cupa ASAR. Primele echipe participante au fost Olympia si Colentina, meciul desfasurandu-se pe stadionul “Bolta Rece”, aflat in proximitatea Arcului de Trumf, ce fusese ridicat pentru sarbatorirea a 40 de ani de domnie ai regelui Carol I. Victoria a fost obtinuta de echipa Olympia, cu un scor de 2 la 1. Al doilea meci a fost jucat in Ploiesti, pe stadionul La Sosea pe 11 decembrie, fiind disputat intre United Ploiesti si Olympia Bucuresti, iesind la egalitate cu un scor de 3-3. Ultima partida a fost jucata intre Colentina si United Ploiesti, terminandu-se cu 2-0, astfel ca Olympia a devenit prima campioana a Cupei ASAR.

Incepand cu 1921 se poate vorbi de un Campionat National in adevaratul sens al cuvantului, competitiile anterioare fiind regionale. Incepand cu acest an au inceput sa joace echipele castigatoare ale campionatului regional.

In sezonul 1932-1933 echipele au fost impartite in cate doua grupe, prima oara fiind alcatuita din sapte echipe, iar in anul urmator din opt. Primul campionat realizat cu doar o grupa a fost disputat in sezonul 1934-1935 si a avut 12 echipe; formula aceasta avea sa ramana neschimbata pana in anul 1940 cand a mai fost introdusa o echipa.

Dupa cel de-al Doilea Razboi Mondial, campionatul romanesc a reinceput in sezonul 1946-1947 cu cate 14 echipe, apoi 16, insa avea sa se intoarca la 14 echipa dupa.

In 1950 s-a adaptat modelul comun tarilor din Uniunea Sovietica, avand desfasurarea programata in primavara-toamna.  Numarul echipelor a fost redus la 12 in 1957-1958, dar apoi marit la 14 iar incepand cu 1960. Sezonul 1968-1969 a vazut marirea numarului de echipe la 16, iar 1973-1974 la 18. Nu au mai existat schimbari majore pana in 1999-2000, cand numarul a fost redus la 16 echipe iar. In 2006 Divizia A si-a schimbat denumirea in Liga I, iar numarul echipelor a crescut la 18, din care ultimele patru retrogradeaza.

Liga I 2014-2015 este al 97-lea sezon al competiei. Aceasta a inceput pe 25 iulie 2014 si urmeaza sa se incheie pe 28 mai 2015; campioana en-titre este FC Steaua Bucuresti cu 53 de puncte. Clasamentul este completat de ASA Targu Mures (46 de puncte), Petrolul Ploiesti (43 de puncte), Astra Giurgiu si CS Universitatea Craiova (aflandu-se la egalitate, ambele cu cate 39 de puncte).

Echipele ce se aflau pe ultimele trei locuri in sezonul trecut, precum si cea de pe locul cinci au fost retrogradate in Liga a II-a, anume Sageata Navodari, Poli Timisoara, Corona Brasov si Vaslui, insa aceasta din cauza problemelor de ordin financiar. Primele doua echipe din cele cele doua divizii din Liga a II-a au fost promovate in Liga I: CSMC Iasi, Rapid Bucuresti, CSU Craiova si Targu Mures.

Pentru a afla despre rezultate fotbal liga 1 azi poti consulta o varietate de site-uri, in caz ca nu reusesti sa vizionezi meciurile in timp real.

Publicat pe Lasă un comentariu

Iata ce poti sa faci ca sa dormi mai bine

Somnul este necesar oricarei persoane si este foarte important sa ne odihnim cat mai bine pentru a putea avea cele mai bune rezultate si pentru a putea face fata tuturor provocarilor zilnice. Fara doar si poate somnul este o nevoie fiziologica fara de care nu putem trai.

Pentru a putea face fata tuturor lucrurilor cu care ne intalnim zilnic este obligatoriu sa ne oxigenam si sa ne odihnim creierul. Totusi, in ultima vreme am tot auzit despre persoane care au probleme cu somnul si care se confrunta cu insomniile. Pentru a avea un somn odihnitor este neaparat sa avem conditiile necesare. Iata ce ar trebui sa faci pentru a avea un somn bun care sa te linisteasca:

Sport

In primul rand, trebuie sa ai grija sa faci sport. Probabil ca stii ca sportul este vital pentru orice organism. Daca va doriti ca totul sa functioneze asa cum trebuie trebuie sa faceti cat mai multa miscare. Nu conteaza daca va plimbati o jumatate de ora sau daca alergati timp de 20 de minute pentru ca organismul va functiona mult mai bine. De asemenea, nu trebuie sa uiti ca sportul nu se face chiar inainte de culcare pentru ca astfel temperatura corpului creste, veti transpira si va fi mult mai greu sa adormi.

Mediul

Mediul influenteaza foarte mult caltatea somnului. Daca va doriti sa dormiti bine si sa nu aveti probleme cu insomniile este neaparat sa dormiti intr-un mediu aerisit. In fiecare dimineata dupa ce va treziti lasati cel putin 10 minute geamul deschis, indiferent cat de frig este afara. Orice camera trebuie sa fie aerisita.

De asemenea, lenjeria in care dormiti trebuie sa fie curata. Din acest motiv nu trebuie sa treaca mai mult decat o saptamana si sa schimbati lenjeria cu una curata. Mai mult, lenjeria trebuie sa fie dintr-un material calitativ, care sa lase pielea sa respire si sa asigure un somn linistit. In cazul in care nu stii pentru ce lenjerie sa optezi, gasesti lenjerii in magazinele de specialitate.

Daca aveti obiceiul sa dormiti cu televizorul sau cu laptopul in brate trebui sa stiti ca cercetatorii au descoperit ca luminile stralucitoare de pe ecrane pot sa impiedice producerea organismului de melatonina, hormon resposanbil de declansarea somnului. Asadar, daca vreti sa aveti un somn mai linistit este obligatoriu sa faceti astfel incat sa inchideti televizorul sau laptopul cu cel putin o ora inainte sa va puneti sa dormiti.

 

Publicat pe Lasă un comentariu

Cele mai recunoscute competitii sportive

FIFA World Cup

Sporturile au facut mereu parte din viata de zi cu zi a fiecarei perosoane. Fie ca le practica sau le urmaresc, oamenii vor fi mereu dornici sa priveasca sportul si sa aprecieze sportivii. Printre cele mai cunoscute eveneminte sportive la nivel mondial putem sa enumaram:

UEFA Champions League

Fotbalul este cu siguranta unul din cele mai jucate si mai cunoscute sporturi la nivel mondial. Acest sport are o reputatie incredibila la nivel mondial. Este de inteles ca au fost create mai multe evenimente sportive care au legatura cu acest sport. Champions League este o competitie sportiva destinata cluburilor de fotabl din Europa. In feicare an, un numar de 32 de echipe de se lupta pentru a deveni cea mai prestigioasa echipa de club de pe continentul european. Prima editie a acestui campionat a fost infiintata in anul 1955 si de atunci a progresat foarte mult. Cele 32 de echipe care participa in campionat sunt sleectate dintr-un total de 77 de cluburi care au acces la fazele calificarii. Competitia este urmarita in toate colturile lumii si sunt foarte multe castiguri realzate de pe urma acestui sport.

Cupa Mondiala FIFA

Ramanand in sfera fotbalului, cea mai mare competitie de fotabl din lume este cu siguranta Cupa Mondiala. Aceasta se desfasoara odata la 4 ani si in cadrul acesteia participa echipele nationale. Prima editie a cupei mondiale a fost desfasurata in anu 1930. De atunci s-au desfasurat un numar de 32 de editii. Se estimeaza ca finala cupei mondiale de fotbal din acest an a fost vizionata de cel putin 715 milioane de spectatori. Cupa mondiala este singura compeitie sportiva care se apropie de cifrele inregistrate de un alt turneu sportiv, si anule Jocurile Olimpice.

Indiferent de preferintele sportive, cu totii ar trebui sa apreciem si sa practicam sporturile pentru a mentine un stil de viata sanatos si lipsit de incidente.