Actual stresul este cel care ne distrage atentia de la ceea ce conteaza, ne duce cu gandul departe insa nu ne lasa intr-o forma fizica de invidiat. De la psihic la fizic stresul ne afecteaza atat de mult incat uitam de noi si de bucuria vietii. Din fericire avem atat de multe modalitati prin care ne putem relaxa incat trebuie doar sa alegem calea cea mai convenabila pentru fiecare.
Solutii de relaxare
Exista pe piata scaune masaj de firma, scaune care se pot integra perfect in cadrul casei. Practic arata ca un fotoliu, ceva mai complex insa cert este ca nu aduce acea imagine de masa de terapie. Asa ca il poti plasa chiar si in living daca nu intr-o camera a casei. Devine astfel locul ideal pentru acele momente din zi cand simti cum te epuizezi.
In trecut bunicii nostri foloseau scaune balansoar pentru a se relaxa acum avem parte de solutii moderne insemnand scaune cu masaj. Exista atat de multe functii ale acestora incat iti vine greu sa crezi ca acesta nu poate fi solutia ta pentru starile proaste. Se poate folosi pentru minute de masaj, pentru relaxare insa intr-o oarecare masura sunt fotoliile de acel gen care se preteaza a trata anumite afectiuni precum durerile de spate. Muschii au nevoie sa fie lucrati, ti se va recomanda fizioterapie insa ca forma alternativa si scaunele de masaj sunt benefice. Dintre tipurile de scaune de masaj de firma se numara iRest, Inada, Panasonic printre altele deci ai de unde alege.
O alta metoda de relaxare tine de aromaterapie. Chiar si atunci cand faci o baie de relaxare spre exemplu ai putea aprinde cateva betisoare parfumate. Sau umezeste cateva betisoare in uleiuri parfumate. Adu flori in casa ta, proaspete si diferite.
La fel ca si in cazul gusturilor se tine cont de faptul ca parfumurile, aromele sunt alese in functie de preferinte. Asadar, adu in preajma ta ceea ce iti place. Insa nu uita de prezenta lavandei, de tei, de iasomie, de altfel cele mai comune tipuri de miros pentru aromaterapie.
Nu in cele din urma se considera ca o viata sanatoasa si activa, chiar si din punct de vedere social, este ceea ce te tine departe de stres si de probleme. Doar ca intr-un lung sir de aspecte ce depind unele de altele pana si alimentatia joaca un rol important. La fel de important este sa te pastrezi echilibrat.
