Publicat pe Lasă un comentariu

Care sunt simptomele menopauzei

Menopauza este procesul biologic, care apare la orice femeie. Acest proces consta in incetarea aparitiei menstrei si apare la varste intre 45 si 50 de ani. Care sunt simptomele? Cand vei sti sigur ca ai intrat la menopauza? Iata cateva simptome prezente in cazul aparitiei menopauzei.

Premenopauza apare inainte sa se instaleze menopauza. Tot acesta este si perioada in care vom primi primele semnale si simptome legate de modificarile hormonale.Trebuie sa fii atenta la:

Modificarile sangerarilor menstruale. Daca observi modificari si neregularitati ale menstruatiei, trebuie sa stii ca esti in perioada premenstruala. Intervalele menstrelor pot creste sau pot scade, in functie de fiecare organism.

Bufeurile sunt caracterizate de o vasodilatatie si se manifesta printr-o stare de caldura in tot corpul si inrosire. Caldura si roseata vor aparea la nivelul gatului si in partea de sus al pieptului. De asemenea, pot fi insotite si de impresia de sufocare, finalizandu-se prin traspiratie abundenta.

Scaderea libidoului este tot un semn al prememnopauzei, cauzat de uscare vaginala si o atrofie vulgara. Acestea pot cauza dureri si disconfort in timpul contactului sexual.

Turburarile psihice anunta acest proces. Femeia este irascibila, iritata, are insomnii, senzatie de oboseala, tulburari de memorie si lipsa de concentrare. Va avea o stare de anxietate si tulburari emotionale inexplicabile.

Femeia va avea infectii vaginale si urinare.

Se va produce o fragilitate osoasa produsa de absenta secretiei ovariene.

Ce poti face in perioada premenopauzei?

Daca ai de a face cu bufeuri trebuie sa iti dai seama ce alimente sau care sunt factorii care ti le provoca. Pot fi determinate de bauturi fierbinti, condimente sau temperaturi ridicate.

Trebuie sa ai un stil de viata sanatos, sa ai o dieta sanatoasa boagata in fructe, legume, peste, cereale integrale si sa eviti cat mai mult grasimile saturate, ulei, zahar.

FUmatul creste riscul bolilor cardiace si poate genera aparitia menopauzei precoce.

Publicat pe Un comentariu

Ce trebuie sa stii despre menstruatie

Fetele incep sa aiba menstruatie in jurul varstei de 12-13 ani. Aceasta reprezinta o medie, deoarece exista fete care au prima menstruatie la 9 ani si fete care au la 16. Prima menstruatie apare de obicei intre 11 si 16 ani. Totul depinde de transformarile tale corporale. Trebuie sa fii atenta la semnele pubertatii. Esti la pubertate cand: iti cresc sanii, iti creste parul pubian si cel axial. Secretia vaginala apare de obicei pentru prima oara inainte de prima menstruatie, insa nu se poate sti daca iti va veni menstruatia chiar luna urmatoare sau in cativa ani. Si secretia vaginala este considerata o etapa a pubertatii. Ciclul menstrual nu va fi regulat inca din primele luni. Exista persoane care sunt deja mature si isi regleaza mentruatia abia dupa nasterea primului copil.

Ca sa nu ai surprize neplacute si daca nu stii care este perioada in care ar trebui sa iti vina menstruatia trebuie sa ai mereu in geanta un absorbant. Daca faci efort fizic in exces, sau mergi la sauna in timpul menstruatiei, acestea iti pot deregla fluxul. In cazul in care fluxul menstrual este abundent si te tine in jur de 10 zile atunci trebuie sa mergi la un control la ginecolog. Durata intre menstre este de 21 si 35 de zile. Menstruatia dureaza intre 3 si 7 zile, maxim 10 zile.

Daca slabesti brusc, menstruatia iti poate fi afectata si poate sa lipseasca. In prima zi de menstruatie fluxul va fi mic si se va mari pe parcursul zilelor.

Este foarte importanta igiena intima, sa iti schimbi absorbantul o data la 3 ore si sa te speli de cateva ori pe zi.

Cresterea sanilor este primul semn al pubertatii. Dezvoltarea lor difera. Sanii se dezvolta pana la terminarea pubertatii. De asemenea, dimensiunile sanilor depinde si in functie de tesutul adipos, gras din organism. Ai observat probabil ca femeile mai plinute au sanii mai mari, iar cele slabe ii au mici.