Publicat pe Lasă un comentariu

Stima de sine depinde de educatia oferita de parinti

stima-de-sine-educatie

In ce mod afecteaza lumea in care traim stima de sine? Un studiu realizat recent de catre oamenii de stiinta de la Universitatea din Sussex a descoperit ca stima de sine are legatura exclusiv cu comportamentul dominant al parintilor. Astfel, daca un parinte afiseaza abilitati parentale negative, cum ar fi detasare, inseamna ca un copil va avea un comportament negativ. “Stima de sine este definita de gradul in care un indivd se vede pe el insusi, cat de capabil, semnificativ dar si cat de demn este”- sustine dr. Alison Pike. In practica, stima de sine este o dimensiune psihologica asupra careia majoritatea parintilor se concentreaza atunci cand isi cresc copilul. La urma urmei, toti cei care nu au incredere in ei au avut parte, in copilarie, de situatii sau relatii abuzive. Cu toate acestea, este necesar sa se construiasca o balanta, din moment ce stima de sine poate sa apara din prea multa iubire- ceea ce ar putea insemna incapacitatea unuia de a invata din esecuri.

Avand in vedere increderea de sine, oamenii de stiinta s-au concentrat asupra modului in care cultura ar putea afecta aceasta trasatura. Deoarece familiile posed “structuri bazate pe gen” bine inradacinate in diferentele culturale, psihologii concluzioneaza ca o stima de sine scazuta la un copil ar putea avea legatura cu maternitatea negativa in familiile engleze, in timp ce in familiile din India, legatura ar putea fi influentata de negativitatea paternala.

Diferente culturale

In cultura din India, oamenii de stiinta au descoperit ca mamale au pozitii sociale inferioare tatilor. Capul familiei este tatal, adica are cea mai mare putere asupra disciplinii, iar acest lucru a migrat in statele Occidentale. Pe de alta parte, in statele din Occident, mama are un rol mai important in cadrul familiei decat tatal, cu toate ca acesta continua sa ramana capul familiei. Desi unitatea familiei poate sa para oarecum paternala, femeia este responsabila pentru educatia si disciplina copilului, astfel ca are mai multa putere in casa ei.

“Rezultatele noastre sugereaza ca, copiii care provin din culturi diferite sunt afectati nu numai de stategiile parentale diferite ci si din cauza comportamentului parintilor”- concluzioneaza oamenii de stiinta.

Publicat pe Lasă un comentariu

Anxietatea sociala

Anxietatea sociala inseamna mult mai mult decat comportamentul unor oameni de a fi rusinosi fata de altii; aceasta poate fi responsabila pentru modul in care oamenii reactioneaza in societate. Persoanele care sufera de anxietate sociala au o frica de faptul ca pot fi judecati de altii, iar viata de zi cu zi poate deveni pentru acestia un cosmar. Multi oameni care sufera de o asemenea afectiune se simt lipsiti de putere in fata unor emotii sau simptome, insa anumite practici ii pot face pe acestia sa se simta mai bine cu ei insisi cand sunt in societate.

Iata cum poti combate anxietatea sociala:

Incearca, in primul rand, sa te expui treptat in situatii sociale. Specialistii numesc aceasta terapie ca fiind una de tip cognitiv- comportamentala, iar daca decizi sa vezi un terapist, el te poate ajuta cu pasii pe care trebuie sa-i faci pentru a scapa de aceasta frica, si te poate face sa te simti mai comfortabil in public. Cu cat evadezi din lumea sociala, cu atat frica va ocupa un loc mult mai mare in mintea ta. Bineinteles, expunerea trebuie sa se faca treptat in societate,astfel incat sa nu te oboseasca. Imagineaza-ti ca tii un discurs in fata colegilor, sau ca intri increzator intr-o sala plina de oameni. In timp ce iti imaginezi un astfel de scenariu, incearca sa nu te concentrezi pe modul in care ceilalti te pot percepe.

Incearca sa iti exersezi modul in care respiri. Oamenii care sufera de anxietate sociala iti concentreaza atentia pe viitorul lor- cum reactioneaza oamenii la ceea ce ai zic, ceea ce cred oamenii despre ei, daca oamenii observa faptul ca ei se rusineaza etc. Cu toate acestea, meditarea sau respiratia adanca sunt benefice, deoarece ii poate invata pe acestia sa isi pastreze atentia asupra momentului actual, si sa nu se gandeasca la nimic altceva decat la momentul in care sunt.

Aceste practici permit acestor oameni sa lupte si sa treaca cu usurinta in astfel de situatii. Oamenii trebuie sa si traiasca viata si sa imbratiseze lucrurile care le apar in viata. Suntem oameni si meritam sa traim.