Publicat pe Lasă un comentariu

Cateva sfaturi pentru imbunatatirea memoriei

memorie

A reusi in viata inseamna de obicei a avea o memorie foarte buna. Acest lucru depinde foarte mult de sanatatea cerebrala. Este dovedit de cercetari stiintifice faptul ca, indiferent de varsta, creierul uman are capacitatea de a se imbunatati, adapta si schimba. Fenomenul a fost denumit de oamenii de stiinta neuroplasticitate. Este insa nevoie de o stimulare corecta pentru a creea noi cai neuronale si a modifica acele conexiuni deja existente. Stimulii corecti vor ajuta creierul sa se adapteze si sa reactioneze dupa cum se doreste.

Memoria este foarte similara cu ceea ce cunoastem drept putere musculara. In mod similar, pentru rezultate optime, trebuie exersata in mod constant. A invata o limba noua, a rezolva probleme matematice, a scrie poezii sau a aborda activitati creative sunt doar cateva din modalitatile prin care memoria poate fi antrenata.

Cel mai important element este reprezentat de faptul ca o noua activitate trebuie sa te scoata din zona de confort. Asta inseamna ca, pentru imbunatatirea memoriei, trebuie sa fii pregatit sa explorezi teritorii si zone la care nu ai mai ajuns. A invata un lucru nou sau a incepe dezvoltarea unei abilitati apartin acestei categorii.
In al doilea rand, activitatea trebuie sa fie suficient de antrenanta incat sa solicite intreaga atentie si un efort mental sustinut. A invata sa canti la un instrument dificil apartine acestei categorii.
Un alt element se refera la faptul ca abilitatea aleasa trebuie dezvoltata constant. Asta inseamna ca vei incepe de la un nivel de baza, pentru a creste nivelul de dificultate si a ajunge la imbunatatiri treptate.
Nu in cele din urma, activitatea trebuie sa fie si asociata cu o recompensa. Procesul de invatare se opreste daca nu esti suficient de motivat. Memoria nu poate fi astfel imbunatatita, obiectivul fiind astfel neindeplinit.

Un foarte bun ajutor pentru imbunatatirea memoriei il reprezinta si exercitiile fizice. Acestea promoveaza o mai buna circulatie a sangelui in intreg organismul, ducand la o oxigenare mult mai buna a tesuturilor. Odihna este in egala masura de importanta, iar pentru a imbunatati memoria mai poate fi utila si socializarea, managementul stresului, distractiile sau alimentatia. Toate acestea trebuie pastrate intr-un echilibru perfect, pentru a actiona corect ca si stimuli pentru memorie.

Publicat pe Lasă un comentariu

Totul despre Ginkgo biloba

Oamenii tin foarte mult la sanatatea lor, asa ca recurg la tot felul de metode si la tot felul de lucruri pentru a se mentine in forma si pentru a-si mentine starea de sanatate intr-o forma optima.

De asemenea, oamenii stiu ca produsele naturiste sunt mult mai eficiente decat cele clasice, tocmai din cauza ca fiecare dintre produsele de plafar au la baza ingredientele din plante. Acest lucru face ca aceste produse sa nu aiba reactii adverse asupra altor organe, beneficiind in acelasi timp de avantaje uimitoare.

Ginkgo biloba este un copac extrem de vechi, fiind capabil sa supravietuiasca pana la 1000 de ani si ajungand chiar si la inaltimea de 120 de metri. Aceasta planta medicinala are foarte multe beneficii asupra sanatatii si pare sa fie folosita din ce in ce mai des. Odata ce descoperi care este de fapt puterea sa de actiune ca si reactie provocata in organism iti vei dori sa ai parte de asa ceva pe termen lung. Iata cateva aspecte prezente in ginkgo biloba prospect:

Memorie

Un prim factor care aduce cat mai multi consumatori de Ginkgo biloba este faptul ca imbunatateste semnificativ memoria. Cu siguranta si dvs. vi s-a intamplat sa uitati pur si simplu unde ati lasat un lucru, data de nastere a unei persoane importante si alte lucruri care desi sunt marunte pana la urma conteaza in viata ta. Si e si frustrant sa uiti anumite lucruri. Ei bine, in aceste cazuri, si nu numai, oamenii au inceput sa se familiarizeze foarte mult cu termenul de Ginkgo biloba. Ei stiu ca acest medicament imbunatateste semnificativ memoria.

Circulatia sangelui

Apoi, ca circulatia sangelui poate fi imbunatatita prin intermediul acestei plante. Tulburarile circulatorii se amelioreaza prin intermediul extractului de Ginkgo biloba, iar acest produs poate fi folosit mai ales in cazul unor maladii care pot fi asociate cu fluxul de sange din creier, in special in cazul persoanelor in varsta.

In plus, acest produs imbunatateste circulatia sanguina, favorizand dilatarea vaselor si reducand astfel riscul aparitiei unor cheaguri de sange. Aceste suplimente sunt cele mai bine vandute produse pentru imbunatatirea circulatiei sanguine.

Antioxidanti

Extrasul de Ginkgo biloba contine doua feluri de substante: flavoniode si terpenoide. Aceste substante au proprietati antioxidante, neutralizand radicalii liberi si prevenind daunele produse de aparitia acestora. In plus, aceasta planta este foarte cunoscuta pentru ca are efecte pozitive asupra functionarii creierului, incluzand si vigilenta mentala, imbunatatind memoria si reducand lipsa de energie sau oboseala mintala.

Metabolism

In cazul in care va confruntati cu un metabolism lenes, trebuie sa stiti ca Ginkgo biloba este planta care creste foarte usor eficienta metabolismului, stimuland nivelul de oxigen din creier si regularizand neurotransmitatorii.

Colesterol

De asemenea, Ginkgo biloba ajuta la reglarea colesterolului, intarind arterele si ajutand vasele contractate sa se relaxeze.

Veti ramane surprinsi sa descoperiti produsele Alevia. Ginkana Ginkgo Biloba sunt produse care dau efecte imediate, intr-un timp record. Folosind aceste produse de aproximativ 2 ani, pot spune ca sunt extrem de multumita, fapt ce ma determina sa recomand produsul mai departe. In plus, preturile sunt mai mult decat accesibile, iar balanta dintre calitatea produselor si pretul acestora este intr-un echilibru excelent.