Vine vara si toate ne dorim un ten cat mai frumos, sanatos si curat. Pentru a avea un ten sanatos nu este numaidecat sa folosim produse cosmetice. Produsele cosmetice au rolul lor, insa un ten stralucitor si sanatos se cunoaste din alimentatie.Suntem ceea ce mancam si reflectam prin naturalete si frumusete sanatatea trupului nostru.
Exista foarte multe studii care arata ca micul dejun este cea mai importanta masa. Asadar, nu trebuie sa sarim niciodata peste micul dejun deoarece acesta ne ajuta sa ne mentinem greutatea corporala. Alimentele si combinatiile pe care le putem face la micul dejun ne pot ajuta la mentinerea tenului curat si ne poate preveni aparitia prematura a ridurilor.
Afinele sunt o bogata sursa de nutrienti care aduc multe beneficii pielii tale, prevenind ridurile. Cercetatorii spun ca femeile care obisnuiesc sa consume multe afine si capsuni au un risc mult mai mic de a face atac de inima.
Terciul de ovaz are rolul de a reduce nivelul de colesterol din organism. Are un continut bogat in fibre iar ovazul contine antioxidanti care protejeaza celulele conferind elasticitate pielii.
Ouale sunt considerate responsabile de cresterea colesterolului. Ouale contin vitamine precum B1, B2, B3, B5, B12, colina, biotina si acid folic. Acestea au rol important in sanatatea intregului organism. Ouale previn aparitia deficientelor oftalmologice si a problemelor legate de inaintarea in varsta.
Ceiul verde contine antioxidanti si previne imbatranirea pielii, te protejeaza impotriva cancerului, lupta impotriva aparitiei premature a ridurilor si stimuleaza regenerarea pielii.
Grepfruitul este recunoscut pentru beneficilee pe care le aduce pentru siluaeta, inima si ficat. Acesta reduce nivelul de colesterol si trigliceride si genereaza o crestere a colesterolului bun. Acest fruct poate reactiona in combinatie cu medicamentele si de aceea trebuie consumat cu grija cand urmam un tratament medicamentos.
