De cate ori nu vi s-a intamplat sa va fie extrem de greu sa va treziti de dimineata? Se intampla de foarte multe ori sa nu ne dam seama care sunt lucrurile care ne afecteaza ritmul de viata si implicit trezirea de dimineata. De foarte multe ori se intampla ca modul in care ne alimentam sau modul in care ne odihnim sa fie direct responsabil de modul in care in care ne trezim dimineata.
In continuare, va voi prezenta cateva trucuri care va vor face sa va simtiti mult mai bine si sa va treziti in forma:
In primul rand, trebuie sa stii ca dimineata trebuie sa faci putina miscare. Sigur ca poate ca nu ai timp si nici dispozitia necesara ca sa mergi la sala si sa alergi pe banda timp de o ora insa ai putea sa faci acasa doar cateva exercitii. Nu iti dai seama cat de mult conteaza sa faci cateva exercitii de stretching deoarece acestea iti vor energiza corpul si te vor face sa te simti mult mai bine. Astfel, te vei simti in forma, vei avea energie si toata ziua vei putea sa faci tot ce vrei. Este suficient sa faci cateva fandari, genuflexiuni sau abdomene si te vei simti mult mai bine. Nu conteaza ce exercitii faci pentru ca orice te va ajuta sa te simti mai bine.
De asemenea, este indicat sa bei mai putina cafea si mult mai multa apa. Cafeaua te va ajuta sa iti incepi ziua mult mai bine, insa nu trebuie sa faci abuz niciodata pentru ca te vei putea confrunta cu cealalta extrema. In momentul in care te teezesti trebuie sa bei cateva pahare de apa care te vor energiza si te vor face sa te simti mult mai bine.
